很多女性都經歷過失眠的困擾，每天晚上睡不着的時候是非常痛苦的，如果長時間這樣還會影響到身體健康，其實導致失眠的原因是比較多的，比如說平時壓力太大，生病等，那麼孕婦會導致失眠嗎？
你現在懷孕以後身體會有一定改變，體內的激素水平會發生很大的變化，當胎兒不斷長大的時候就會壓迫到膀胱，導致尿頻尿急，經常晚上都需要體驗，這些都會影響到孕婦的睡眠，如果無法得到改善，就會對孕婦和胎兒造成很大的影響。
想要改善睡眠平時可以聽一些輕柔的音樂，這樣可以緩解孕婦的壓力，當靜下心來欣賞音樂的時候，整個人都是比較放鬆的，同時還能夠起的胎教的效果，很多孕婦爲了給身體補充營養，會不停的吃食物，其實這也是造成失眠非常重要的一個原因，當食物攝取過多的時候，就會影響到腸胃功能，導致身體不舒服，直接影響到睡眠。
女性在第一次懷孕的時候，既興奮又緊張，大部分的精力都會放在寶寶的身上，其實這樣是不對的，長時間這樣很容易會導致精神過度緊張，導致睡眠出現問題，所以一定要學會轉移注意力，平時可以做一些自己喜歡的事情，讓心情保持愉快。
