現在很多人都喜歡喝茶，尤其是紅茶深受人們的喜愛。喝紅茶有很多的好處，如利尿、消炎殺菌、解毒功效、提神消疲。但是喝紅茶過多也會有壞處，如加重失眠、上火、破壞藥效等。
1.利尿：在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促進尿量增加。如此有利於排除體內的乳酸、尿酸、過多的鹽分、有害物質等，以及緩解心臟病或腎炎造成的水腫。
2.消炎殺菌：紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，其中的兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，可以抑制和消滅病原菌。
3.解毒功效：紅茶中的茶多礆能吸附重金屬和生物鹼，並沉澱分解，有利於解毒。
4.提神消疲：紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，能夠提神，並且思考力比較集中，進而使思維反應更加敏銳，記憶力增強；它也對血管系統和心臟具有興奮作用、強化心搏，從而加快血液循環以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸及其他體內老廢物質，達到消除疲勞的效果。
1.加重失眠：有貧血的、有精神衰弱失眠的人喝紅茶可能會使得他們失眠症狀加重。
2.上火：紅茶屬於熱性，所以，喝紅茶過多會導致上火。
3.破壞藥效：如果是正在服藥的人羣，不宜喝紅茶，紅茶會破壞藥效。
