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三餐不定的危害

來源:孕育親子課    閱讀: 8.97K 次
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三餐不定最易引癌症侵襲

三餐不定的危害

早餐沒空吃、午餐湊合吃、晚餐應酬吃、加班消夜地攤吃。這種狀態,在都市年輕人身上並不少見,如果你常有脹氣、泛酸、消化不良、食慾不振,那就要小心了,千萬別當成消化不良或胃炎,可能被胃癌盯上了。

青年人胃癌發病率翻番

胃癌的發病原因是多種因素長期、共同作用的結果,除了遺傳因素、環境因素等,都市年輕人不規律的飲食和生活習慣,確實會增加這一羣體患胃癌的風險。

建議都市年輕人,早飯可以喝碗稀飯,看似不起眼的稀飯,能給胃腸系統最好的“安慰”;午飯儘量選擇吃盒飯或中式快餐,有葷有素均衡搭配;晚餐則清淡一些,炒個蔬菜喝碗粥就可以。但是一定要儘量早吃。

另外,每天都要吃一定量新鮮的蔬菜,有研究證實,蔬菜中的營養素能阻斷亞硝胺在體內的形成,有預防癌症的作用。

吃夜宵或吃晚餐過晚,對於胃部的傷害是非常大的,吃進去的食物停留在胃中,促進胃液的大量分泌,對胃黏膜造成刺激。

另外,年輕人吃消夜,大多會選擇燒烤、火鍋、油炸製品等,這類食物或多或少都含有致癌物質,會增加患胃部疾病的風險。

另外,年輕人的夜生活豐富,經常晚睡熬夜,但目前科學研究已經證實,熬夜會使患病率提高50%,所以千萬不要以爲年輕是健康的資本,要儘量養成早睡的習慣。

胃病患者應每年做胃鏡檢查

胃癌早期症狀缺乏特異性,一部分患者會上腹部不適或者疼痛,或者食慾減退、乏力等,大部分患者,尤其是年輕患者,通常會以慢性胃病、胃炎、胃潰瘍處理,自行買藥醫治。

在臨牀上,不少年輕胃癌患者由於就診時間晚,一檢查發現胃癌已經達到中晚期。因此建議年輕人如果胃部出現不適,應及時就醫。

一些已經患有胃部疾病的患者,更應該留心注意疼痛規律和時間的變化。一旦出現咳血和便血、不明原因的消瘦,要及時去醫院檢查。檢查可以選擇胃鏡、上消化道造影、B超、CT等手段,其中,以胃鏡檢查最爲準確。目前,早發現、早診斷、早治療是降低青年人胃癌死亡率的最關鍵手段。

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