孩子經常不吃早餐10大危害

孩子經常不吃早餐10大危害有注意力不集中、消化道疾病、便祕、膽結石、膽固醇增高、肥胖、皮膚乾燥、貧血、感冒、心血管疾病等。

1、注意力不集中

不吃早餐，大腦得不到足夠的能量供給，容易出現反應遲鈍、注意力不集中、精神萎靡等情況。

2、消化道疾病

經常不吃早餐，容易打亂消化系統的生理活動規律，易誘發腸炎等腸胃疾病。

3、便祕

4、膽結石

膽囊內膽汁經過一夜的儲存，濃度很高，吃早餐可以促進膽汁排出，如果不吃早餐，膽囊內膽汁儲存時間過久，容易引起膽固醇沉積，形成結石。

5、膽固醇增高

6、導致肥胖

不吃早餐，中午吃進的食物更容易被吸收，轉化爲皮下脂肪，使身體肥胖。

7、皮膚乾燥

不吃早餐，會消耗體內儲存的糖原和蛋白質，時間久了，皮膚就容易乾燥、起皺。

8、貧血

長期不吃早餐，容易造成營養不良，長此以往，就會導致貧血的出現。

9、感冒

不吃早餐易引起營養不良，從而導致機體抵抗力下降，易患感冒。

10、心血管疾病

早餐可以加速血液循環，增強代謝功能，有利於清除體內雜質，降低膽固醇含量。如果不吃早餐，血液黏稠度高、流動緩慢，會出現沉積淤塞，長此以往對血管及心臟將造成嚴重影響，甚至可能誘發高血壓和心臟病。