骨質疏鬆的調理，首先患者需要注意一下參加體育運動，還要多曬太陽；其次，要注意一下飲食習慣方面的調節，多吃奶製品；再者，倘若病情嚴重就需要藥物調理；最後，可以適量食用一些保健品，比如膠原蛋白以及礦物質豐富的保健品。
現實生活之中，骨質疏鬆是一種比較常見的不良症狀，給患者的身體健康帶來了諸多不良的影響，也是十分不利於提高生活質量的，要趁着病情尚不嚴重時及早處理。那麼，骨質疏鬆如何調理？
1、體育鍛煉
建議患者有必要積極參加一些體育運動，與此同時，多一些曬太陽，此舉能夠有效促進皮膚合成維生素D，從而可以有效促進患者的小腸對於鈣質的吸收，還可以有效減少骨量丟失。所以，建議患者最好多一些參加戶外運動，藉助體育鍛煉還可以有效提高靈敏度和平衡能力，更加有利於身體健康。
2、注意飲食
需要提醒的是，鈣質乃人體生理髮育所需，藉助一些諸如牛奶以及奶製品等食物，就可以有效補充鈣質以及維生素D。除此以外，還可以通過排骨湯等食物來補充鈣質。而蝦皮以及扇貝，還有豆腐以及青菜等這些食物也是含鈣量比較高的食物，老年患者有必要在醫生的指導下根據身體需求來調節一下自己的飲食。
3、藥物調理
倘若患者的病情比較嚴重，那麼，建議最好在醫生的指導下合理藉助藥物來進行處理。
4、保健品
可以藉助一些保健品來補充人體所需要的礦物質以及蛋白質，究其因，骨骼基本物質組成，通常就是骨鹽以及骨膠原。
首先要補充一些礦物質，究其因，鈣質流失，往往就是誘發骨質疏鬆的病因，而鎂以及錳元素，還有鋅以及銅元素等礦物質在人體中起着十分重要的作用。
其次，要補充膠原蛋白，此乃人體韌帶組織所必需的物質，藉助補充一些優質蛋白就能夠有效合成膠原蛋白提供原料，有效緩解骨質疏鬆這種不良症狀。
