長期臥牀的人如果想要預防骨質疏鬆，首先要積極治療原發病，再就是要適當的進行牀上運動，並適當的補充鈣劑和維生素d。平時要多吃有益於骨質的食物，可適當的應用減少骨質流失的藥物。
骨質疏鬆是很嚴重的一種骨科疾病，它會使人的骨密度降低，骨骼的脆性增加，臨牀的症狀以骨骼疼痛、駝背、身高減少以及骨折爲主。有一些人因爲意外受傷或者是疾病等原因不得不長期臥牀，這樣就加速了骨質疏鬆的形成。那麼長期臥牀如何預防骨質疏鬆？
1、積極治療原發病
長期臥牀的人如果想要預防骨質疏鬆，首先就需要積極的治療原發病。長期臥牀都是有原因的，比如說意外受傷或者是患了腦卒中等疾病，如果不想患上骨質疏鬆，那就需要針對這些原發病進行治療，病情好轉之後就能夠下牀活動，運動量增加，骨質疏鬆發生的機率也就會降低。
2、適當的進行牀上運動
長期臥牀的患者平時應該要適當的進行牀上運動，這對於預防骨質疏鬆來說也有很大的幫助。如果說患者能夠自主運動，自然最好不過，如果無法自主運動，可以在家人的幫助下被動運動。
3、適當補充鈣劑和維生素d
骨質疏鬆的患者身體當中通常都缺乏鈣質和維生素d，所以長期臥牀的話就需要適當的補充鈣劑和維生素d，這對於預防骨質疏鬆會有很大的幫助。
4、多吃有益於骨質的食物
對於長期臥牀的患者來說，如果說正常的飲食不會受到影響，那麼就一定要多吃一些有益於骨質的食物。可以多吃富含鈣、磷的食物，比如說牛奶、豆類、魚類、新鮮蔬菜、水果等，這些食物當中的鈣質和維生素含量都非常的豐富，可以在一定程度上預防骨質疏鬆。
5、應用減少骨質流失的藥物
長期臥牀的人因爲運動量大幅度減少，又不能經常曬太陽，所以骨質流失會特別嚴重，這個時候可以考慮應用減少骨質流失的藥物，這對於改善骨質疏鬆也有一定的幫助。對於維生素d降低的患者來說，應該及時的進行藥物補充，快速的增加體內的維生素d含量。
