龍眼能補腎。龍眼可以入腎經，具有補腎固精的作用，適量的吃一些可以改善腎虛、陽痿及早泄等問題。不過龍眼是一種熱性水果，容易導致身體上火，因此要適量的吃，否則會影響補腎效果，甚至造成腎臟損害。
龍眼是生活中比較常見的一種水果，其口感甘甜，而且營養價值比較高，長時間龍眼對身體健康有好處。很多人的腎臟都存在問題，認爲吃龍眼能改善症狀。那麼龍眼補腎嗎？
吃龍眼可以補腎。龍眼也就是桂圓，這是補腎效果比較好的一種食物，可以入腎經，具有補腎固精的功效。適量的吃可以改善腎虛、陽痿、早泄以及貧血等問題，還能提高身體熱度。不過吃龍眼不宜過量，因爲龍眼是一種熱性水果，吃多了容易導致身體上火。這不僅達不到補腎的目的，還有可能會對腎臟造成損害。
1.龍眼肉紅棗飲
將適量的龍眼肉、黑木耳、紅棗以及適量的冰糖放在一起燉煮，變成龍眼肉紅棗飲，喝了之後能夠起到補腎的作用。而且對腸胃的健康有好處，還能補充氣血，有助於改善身體虛弱的問題，對於更年期綜合症的症狀改善也有很大的幫助。
2.小米龍眼粥
小米龍眼粥的主要材料就是小米和龍眼肉。龍眼肉含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質以及各種維生素，除了能夠補虛補腎之外，也可以養血安神。而小米的營養也非常豐富，能夠補益腸胃，也有益於腎臟健康，兩者一起吃具有很好的補腎作用。
