平常生活中，人們在某個早晨梳頭的時候會發現頭髮掉落幾根，但是並沒有多大的注意，但如果頭上的頭髮明顯脫落，出現禿頂的時候，就會開始着急了，擔心自己是不是太操勞，腎虛了？脫髮需要補腎嗎？
脫髮原因十分複雜，並不是簡單的腎虛造成的，發友們出現脫髮情況切忌以偏概全，盲目補腎，這樣只會給自身帶來更大的傷害。
男性治療脫髮期間，首先要先安神志，只有心神安定纔有可能減少腎精的損耗。特別是中年男性，工作生活壓力是比較大的，雖然壓力大，但是也不要忘記休息，需要注意勞逸結合。
其次，男性朋友們在生活中還要注意多吃一些滋補腎精的食物。常見的食物就有板栗、枸杞等，這些食物對滋補腎精是有幫助的。
很多的女性朋友，遭到生活打擊後，會出現瀰漫性頭髮脫落或者斑禿，此時就需要用疏肝理氣的方法進行治療，讓女性朋友重新恢復健康頭髮。所以女性防治脫髮，首先要培養積極樂觀的性格，敢哭敢笑。
女性朋友還要注意及時滋補肝血，對於女性來說微胖是最好的體型。如果過度食素或者節食的話，是會導致氣血不足的，從而影響到頭髮的滋養。
