想要提升自己的顏值，首先就要解決皮膚粗糙暗沉的問題。而目前針對皮膚粗糙暗沉這一常見的問題多起到作用的解決辦法有很多，首先需要人們定期的去除臉上的角質以及做好臉部肌膚的清潔工作。其次可以通過飲食調理來達到淨化血液以及促進體內新陳代謝的效果，這樣可以讓自身的肌膚變得更加柔軟光滑。
現在的人們越來越注重自己的外在形象問題了，因此對於肌膚方面的異常狀況就會感到非常頭痛。尤其是當皮膚出現粗糙暗沉狀況的時候，更是讓很多人感到煩惱不已，因爲這對於自身的外貌影響是非常大的。那皮膚粗糙暗沉怎麼辦呢？
一、定期去角質
皮膚存在着粗糙暗沉情況的人一定要定期去角質。因爲角質過多是導致很多人皮膚出現乾燥暗黃的重要原因，如果想要讓皮膚變得白皙光滑的話，那麼就必須要做好去角質的工作。但是大家在選擇去角質產品的時候，一定要注意不要選擇去角質力度過大的產品，因爲人的肌膚還是要保留部分角質，這樣會給肌膚形成保護屏障。
二、做好清潔工作
想要解決皮膚粗糙暗沉這個問題，就需要人們在日常生活中做好肌膚方面的清潔工作。一般建議人們最好用冷熱水交替洗臉。因爲熱水具備着擴張毛孔的作用，可以有效的清潔肌膚毛孔內的污垢，而冷水本身又具備着收斂毛孔的效果。所以冷熱水交替使用，既可以起到收縮毛孔的作用，也能夠起到清潔的效果。
三、飲食調理
很多人之所以會出現皮膚粗糙暗沉的狀況，實際上是因爲在日常生活中存在着不良的飲食習慣所導致的，因此想要解決這一皮膚問題，人們必須要做好相關的飲食調理工作。可以通過吃木耳以及蓮藕等富含豐富維生素的食物來達到很好的護膚作用。
因爲這類食物中所含有的豐富的維生素c能夠有效的促進人體內的新陳代謝，而且還具備着淨化血液的作用，是保養肌膚的很好的食品。同時類似於芝麻等食物也可以多多食用，因爲其具備着改善末梢血運障礙的效果，能夠讓肌膚變得更加柔軟。
