糖尿病患者，如果想要控制自己體內的血糖水平的話，那麼就必須要從調節自己的早飯下手。患者不光需要控制自己的早飯總攝入量，同時患者還可以考慮多食用優質蛋白類食物、全穀物主食以及適量的蔬菜等，這樣可以幫助自己的身體有效的平衡體內的血糖水平。
對於糖尿病患者來說，如果想要有效的控制自身的病情的話，那麼就要學會控制自己體內的血糖水平。正是因爲這樣，所以患者必須要調整自己每天的飲食結構，尤其是在早餐的攝入方面，患者更應該有所注意。那糖尿病早餐怎麼吃呢？
一、控制攝入總量
對於糖尿病患者來說，在吃早餐的時候一定要控制自身身體攝入的總熱量。因爲在吃完早飯以後，患者體內的血糖很容易出現快速升高的情況，往往會達到一天的最高值。所以糖尿病患者每天吃早飯的總熱量不宜過高，大約佔據一天總熱量的20%就可以了。
二、多吃優質蛋白質食物
對於糖尿病患者來說，早飯多吃優質蛋白質食物是比較好的。因爲優質蛋白質食物往往會延長患者的消化時間。如果患者的早飯吃的過於精細的話，那麼在2~3小時以後，患者就有可能會感受到飢餓，從而出現低血糖的症狀。
三、多吃全穀物主食
建議糖尿病患者早飯，應該以全穀物主食爲主，因爲如果患者早飯吃精細的白麪粉所做成的食物的話，那麼體內的血糖會迅速升高。而全穀物主食不光可以幫助患者平穩體內的血糖水平，同時還可以有效的延緩自身身體，對於葡萄糖的吸收，這對於緩解患者的糖尿病病情很有好處。
四、適量的吃一些蔬菜
糖尿病患者可以在早上，吃早飯的時候適當的吃一些蔬菜，這樣可以有效的均衡自己體內的多重營養物質。而且因爲蔬菜當中，含有豐富的膳食纖維和人體，所需要的多重必備的營養素，所以早上多吃適量的蔬菜，可以幫助患者提供自己身體一天所需要的營養物質。
五、吃得幹一點
對於糖尿病患者來說，早飯吃的幹一點是比較有好處的，因爲如果患者早上吃水分較多的食物的話，那麼會導致自己早上消化食物的時間大大縮短，會讓自己的身體出現迅速升高血糖的情況。而水分較少的食物能夠幫助患者延緩體內葡萄糖的釋放，可以起到控制體內血糖水平的作用。
