肝氣鬱結這種常見疾病，對於人們身體的傷害是非常大的，而女性患有肝氣鬱結之後，多半都會出現面色無光，月經不調，月經期有痛經增加的現象，這種情況，都會讓女性朋友的生活出現困擾，而且女性患有這種疾病之後特別容易爲小事生氣，那麼肝氣鬱結怎麼調理?
女性有效預防肝氣鬱結，要保持一個好的心態，不要動不動就因爲小事生氣，幹一些自己感興趣的事情，肝氣鬱結要注意合理的飲食，早上起來可以和豆漿，日常飲食中要吃維生素比較豐富的食物，如果你喜歡喝粥的話，可以在粥裏放核桃，平時也可以吃核桃;肝氣鬱結患者可以吃葡萄乾，葡萄乾有養肝的作用，女性在月經期間吃葡萄乾可以起到補肝血的作用，除了葡萄乾，紅棗也是疏肝解氣的好東西，因此每天可以吃幾顆。
對肝氣患者可以少量用小柴胡顆粒疏肝解氣，如果自身陰虛患者解肝氣還可以吃梨子，梨子具有滋陰的效果，但是如果陽虛患者則不建議吃梨子，肝氣鬱結患者需要吃清淡的飲食，要拒絕辛辣刺激油膩食物，這些食物經常吃會加重病情。
在女性朋友患有肝氣鬱結之後，一定要有一個好的心情，保持身心愉悅，在日常生活中更應該多多注意戶外活動，以及生活中的正常運動，這樣可以有效恢復病情，同時肝氣鬱結情況嚴重的話，一定要積極就醫，祝您有個好的身體狀態。
