由於各種原因，女性容易肝氣鬱結，肝氣鬱結對女性危害很大，那麼如何疏通肝氣呢？
"肝鬱"女性朋友的健康確實會埋下很多"定時炸彈"。
1、肝氣鬱結氣機不利，也會讓人不思考飲食，因爲新陳代謝緩慢，四肢無力，懶惰少動，導致肥胖、便祕等問題。
2.肝氣鬱結引起的抑鬱和擔憂往往導致女性頭痛、易怒、情緒波動、胸痛、腹脹、內分泌紊亂。
3.女性月經是否正常與肝臟的排泄功能是否正常密切相關。肝氣不疏可導致月經過短、月經量少、月經期間出血、月經眩暈、月經失眠。
4.肝經絡循環受到兩種威脅。肝經絡運行不良也可能導致乳腺增生、乳腺結節甚至乳腺癌。
5.肝鬱導致失眠，不能保證睡眠質量，使女性氣血失榮，皮膚粗糙，臉色暗沉。其中，肝鬱火性失眠多由憤怒傷肝、肝失條、肝氣鬱結引起；肝鬱血虛表現爲難以入睡，即使入睡也容易做夢。
對這些"鬱"美應以疏肝養肝爲主。中國傳統五行理論認爲，"肝屬木，與春相對應，主要生長"。就中醫而言，春季肝膽經絡旺盛活躍，是補肝軟肝、調氣散鬱的最佳季節。
每日揉腹可以疏肝理氣
順應四季，春季養肝是重中之重。但不要以爲養肝就是要努力吃飯，也可以通過每天揉腹來達到同樣的目的。在揉腹的過程中，人們會有效緩解體內積聚的抑鬱，所以在一定程度上可以起到疏肝理氣的作用。
揉腹時，可以按摩腹部，推腹部。按摩腹部是指將手掌停在腹部的某個位置，順時針或逆時針輕輕按摩這個位置。推腹時，可以用手掌根從上到下推動腹部和周圍。晚上睡覺前做手術，早上起牀後再加一次。剛吃完就不要馬上揉腹部，以免增加腹部壓力，反而影響健康。
