誘發小腿水腫的原因是很多的，患有心臟類疾病的人小腿就會出現水腫。靜脈炎和腎臟類的疾病也容易會出現這種狀況。如果長時間處於飢餓的狀態時，小腿也會水腫。另外，長期服用固醇類等藥物腿部也會水腫。
小腿水腫主要是指小腿血管外的組織間隙中有體液積聚，當體液積聚的過多時，水腫的組織就會出現體積增大、顏色蒼白，細胞和纖維結締組織之間就會出現浮腫。誘發小腿水腫的原因也是多種多樣的，那麼小腿水腫怎麼回事呢？針對小腿水腫這種情況應該如何緩解呢？
一、小腿水腫怎麼回事
1.心臟類疾病：對於患有心臟類疾病的患者來說，經常會出現小腿水腫的這類問題，心臟病、心瓣膜病變以及心力衰竭等問題都會使心肌變得衰弱無力，這樣心臟將沒有辦法將血液順利的送到肺部，血液便開始流入靜脈之中，而這樣就會使腿部形成腫脹。
2.靜脈炎：靜脈炎也會引發小腿水腫，但是大多數情況下都是一側的腿腫脹。也是因爲血液沒有辦法的正常流轉，從而使血液流入到腿部的靜脈之中，誘發小腿水腫。
3.腎臟疾病：腎病患者小腿水腫也是最爲常見的表現之一，主要是因爲身體內的蛋白質從尿液流失的太多，從而誘發身體的水腫。
4.過於飢餓：對於通過節食瘦身的人來說很容易會出現小腿水腫的狀況。主要是因爲在飲食中缺乏蛋白質，這樣就容易造成血液裏的液體從血管中滲出，從而進入到身體的組織中。
5.藥物副作用：有一些藥物也容易會使身體出現水腫的狀況，尤其是小腿。長期使用的類固醇類藥物、雌激素或者是降血壓的藥物都容易誘發腿部的水腫。
二、如何緩解小腿水腫
1.適當的攝取鈣物質：通過攝入鈣物質能夠緩解腿部水腫的狀況，可以選擇吃一些蘋果、芹菜這類的食物。也可以選擇吃一點鈣片。
2.補充維生素類食物：適當的補充維生素類食物能夠緩解小腿水腫，尤其是維生素b羣。可以多吃一些海苔、芝麻、花生類的食物。因爲維生素b1類的食物能夠有效的改善雙腿的浮腫，而維生素b2類食物能夠加速代謝能力。
