新冠病毒疫情在我國有效的控制下已經接近尾聲，全國大部分城市逐步恢復正常。但是，基於安全考慮，防控措施沒有完全消除，只是由一級降爲二級。兒童羣體一直是重點保護對象，雖然現在已經有部分學校重新開學，但大部分孩子仍處於在家上網課狀態。正所謂停課不停學，孩子們的學習節奏不能斷。然而，各位家長的煩惱也出現了，孩子學也沒有耽誤，可每天抱着電腦、平板學習，視力下降怎麼辦？別擔心，今天我就給各位家長說說如何幫助漢子保護視力。
選擇對孩子視力影響小的電子產品
上網課必須要用電子產品，而電子產品產生的光線會影響視力，所以家長朋友要選擇合適孩子的產品。
首先，建議使用大屏幕產品，投影儀爲先，隨後是大尺寸電視，而後再考慮電腦、平板，最後纔是手機。因爲大屏幕光纖分撒、亮度均勻，可減少對孩子眼睛的刺激，也可以在合適的距離觀看。而小屏幕產品光線照射較爲集中，且亮度刺激大，觀看距離近，所以要避免使用。
其次，電子產品的分辨率一定要高。屏幕內容清晰、分辨率高，孩子在觀看學習的過程中，眼睛處於正常的視功能狀態。如果分辨率低、畫面模糊，孩子的眼睛需要一直處於校準狀態，不僅影響學習，也會造成視疲勞。
讓孩子保持正確的觀看姿勢
在選好電子產品後，我們就要調整孩子的觀看姿勢了。其實從小很多父母就教育孩子，看書、看電視要保持一定的距離，上網課也一樣，在合適的距離看電視或電腦，能減少電子產品光線對孩子視力的影響。具體姿勢有以下3種：
第一：眼睛觀看電腦的姿勢
電腦一般都會放在電腦桌上，由於它的屏幕達不到電視那麼大，所以屏幕尺寸屬於中型，無法遠距離觀看。因此，孩子通過電腦上網課時，眼睛距離電腦要保持一臂遠，大約在50釐米左右。孩子要端坐在電腦前，眼睛微微向下看屏幕，具體位置應該是眼睛中心視線下方10釐米左右，可以清晰看到電腦屏幕上的內容。
第二：眼睛看電視的姿勢
電視屏幕大，畫面比電腦更清晰，所以孩子觀看時要保持遠距離。正確的姿勢是：孩子端坐在椅子上，最好能搭配一個課桌，與電視保持3米以上，或者計算一下電視屏幕對角線，只要有6倍距離即可，這種算法要根據不同尺寸的電視而定。
第三：孩子上網課的身體姿勢
不論孩子用那種電子產品上網課，身體姿勢一定要擺正，端坐、挺直腰背，不能躺着、側臥、仰頭、大幅度低頭觀看。所以，家長朋友最好能給孩子預備合適的桌椅，如果家裏有課桌那再好不過了。另外，孩子上網課是，屋內不能關燈，要調整合適的亮度，令電子屏幕光線與室內相適應。
如果孩子的上課屋內有窗戶，應該根據房屋光線照射的陰陽面來調整孩子位置，應該保持電子產品背向窗戶，以免強烈的陽光照射屏幕引起反光、畫面不清楚，或者刺激孩子的眼睛。如果光照位置不好調整，建議拉上窗簾開燈。
