例假期間可以喝紅茶嗎

例假期間即經期，經期儘量避免喝紅茶，以免導致神經興奮、引起缺鐵性貧血、影響月經等。

1.導致神經興奮

部分女性來月經時，有經前期綜合症或經期綜合症，伴隨失眠多夢、脾氣暴躁、渾身無力等症狀。紅茶中含有的茶鹼有一定刺激性，經期大量喝紅茶，會使神經興奮性增加，影響正常睡眠，可能加重經前期綜合症、經期綜合症的不適症狀，身體抗病能力也會下降。

2.引起缺鐵性貧血

月經期間，隨着經血流失，會有大量鐵元素丟失。紅茶中的茶鹼會抑制鐵元素吸收，經期大量喝紅茶，有可能會因體內嚴重缺鐵，引起缺鐵性貧血，對身體健康不利。

3.影響月經

紅茶能擴張血管，經期喝紅茶能起到活血化瘀、促進經血排出的作用。但大量喝紅茶，可能使月經量增多、經期延長，導致月經不調。紅茶刺激神經後，還可能引起痛經。