失眠的心理機制是什麼，人爲什麼會失眠?失眠的時候人心裏在想些什麼。人睡不着覺時，腦袋裏反覆出現的意識，都是一直被拖延的事情，或者在事發的當時沒能按照想象的去做留下遺憾的事情。腦海中反覆的想，其實是一種反覆演練，希望在下次可以做得更好。
當人清醒的時候做一件事情，如果沒有按照自己真實的意願去實現，頭腦中必然會留下遺憾，當事情過去之後，這個沒能實現的願望並沒有消失，而是被壓抑至潛意識。白天的時候，心理防禦機制在運轉，我們意識不到我們的潛意識，意識不到那些沒有實現的願望。當睡下之後，心理防禦機制減弱，那些被壓抑的念頭就一個個冒出來，異常活躍，我們的大腦甚至繪聲繪色地想象那些事情實現的情景，想象我們所說的每一句話，每一個動作，包括事情各種各樣的發展方向和結局，於是，我們睡不着了。
通常失眠的人不會被以後的事情所困擾，即使有，也是因爲從前積累了太多願望不能實現的經驗，導致對未來的事情過於緊張、期待而興奮得睡不着。失眠的人多半是糾纏於對過去的事情的悔恨，“如果當初……就好了”等念頭上。
