如果出現了嗓子疼的情況，建議可以適當的飲用茉莉花茶、橄欖海蜜茶、胖大海茶、金銀花茶和羅漢果茶，這些茶對緩解嗓子疼都有很好的效果。但是需要特別注意的是，因爲本身胖大海具有一定的毒性，所以不要長期的飲用胖大海茶，否則會對身體造成不良反應。
對於經常講話的人來說，很容易出現嗓子疼的情況，大多數人出現這種情況後，都會選擇服用藥物來改善，但是任何藥物或多或少都會有一定的毒性，如果長期用藥，就可能對身體造成一定的影響。實際上有很多茶都具有緩解嗓子疼的作用，那麼嗓子疼用什麼泡水喝比較好呢？
1、茉莉花茶
茉莉花的味道比較清新，很多人都很喜歡茉莉花泡水飲用，可以起到抑制細菌的作用，同時對喉嚨也具有很好的止痛、消炎和清熱的效果。尤其是對患有慢性支氣管炎的患者來說，應該多喝一些茉莉花茶。
2、橄欖海蜜茶
如果出現了嗓子疼的情況，建議可以泡一杯橄欖海蜜茶。首先需要將3克的橄欖加入清水中稍煮片刻，然後沖泡三克綠茶和三枚胖大海，用蓋悶一會兒，最後放入一勺蜂蜜調勻即可。適當的喝橄欖海蜜茶，具有清熱利咽、解毒潤喉的效果，從而有效的緩解嗓子疼的症狀。
3、胖大海茶
胖大海有很好的止咳化痰和養陰潤肺的效果，很適合熱症所引起的咽痛、乾咳等症狀，如果患有慢性咽炎或出現了咽痛損失的症狀，也可以適當的喝一些胖大海茶。胖大海中有少許的毒素，如果長期飲用，可能會出現胸悶、大便糖稀、飲食減少等多種不適症狀，所以連續喝胖大海茶不宜超過一週，如果是因爲風寒感冒所引起的咳嗽或咽喉不適也不宜飲用胖大海茶。
4、金銀花茶
金銀花本身就是一種中藥，同時也是養生中經常用到的一味藥材，具有清熱解毒和清喉潤嗓的效果，如果出現了嗓子疼的情況，可以用金銀花來泡水喝，緩解咽喉腫痛的症狀。
5、羅漢果茶
嗓子疼的時候可以適當的喝一些羅漢果茶，羅漢果有潤喉的效果，用來泡茶水飲用，可以起到清熱潤肺、緩解咽喉腫痛的作用，平時泡羅漢果茶還具有敗火的效果。
