出現了嗓子疼可以通過飲食緩解，平時可以吃金橘，金橘中富含維生素C和維生素A、B1、B2、C以及鈣等，有助於消除喉嚨發炎；還有甘草，治療嗓子疼很有效，如果是上火引起的嗓子疼，可以用生薑加陳皮熬水；亦或者是蓮藕和金銀花等，對於治療嗓子疼都很有效。
嗓子疼一般是因爲上火或者是感冒導致的，出現了嗓子疼，如果不太嚴重，可以吃一些具有緩解作用的食物來治療，這樣不僅營養有效，同時還沒有副作用，下面就爲大家介紹一下，有哪些食物可以有效緩解嗓子疼的症狀，千萬別錯過了。
嗓子疼吃什麼好
1、金橘：金橘中富含維生素C和維生素A、B1、B2、C以及鈣等，有助於消除喉嚨發炎。夏季嗓子疼的患者可以連皮一起食用，而且味道甘香，連皮都不會有酸澀的味道。整個食用對喉嚨痛非常有好處。
2、甘草：相信大多數都知道甘草治嗓子疼很有療效，甘草性平，味甘，歸十二經。有解毒、祛痰、止痛、解痙等藥理作用。在中醫上，甘草補脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調和百藥。用甘草根來煎煮成汁飲用，對喉嚨發炎以及疼痛都有改善的效果，對扁桃腺發炎或突然喉嚨劇痛也有緩解的效果。
3、生薑：生薑自古以來都是人們食用和藥用兩方面的佳品，老薑的根莖部分也有藥效，可以發汗、解熱、保溫、消炎、化痰等。而在吃的時候，可以嘗試用薑湯加上陳皮來煎水，效果會更好。比較適合由於上火引起的發燒、喉嚨痛。
4、蓮藕：蓮藕味甘、性寒，入心、脾、胃經，具有益胃健脾、養血補益、生肌、止瀉功的功效，主要治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食慾不振。此外，蓮藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”。
5、金銀花：金銀花自古以來，就以它的藥用價值廣泛而着名，其功效主要是清熱解毒，主治溫病發熱、熱毒血痢、癰疽疔毒等。
