月經期是每個月裏非常重要的幾天，在這幾天內，女性在飲食上一定要注意一些細節。如果飲食安排的不合理的話，就可能加重月經期的不適。其實月經這幾天可以選擇多喝熱水來緩解，那經期用什麼泡水喝好？
1.大棗
大棗是生活中非常常見的食材，幾乎每個家庭的廚房中都有。月經期的時候，就可以用大棗來泡水喝，對身體是非常有好處的。紅棗是溫補型的食材，有很好的補血功效，很適合在經期的時候食用。用開水泡過後，營養物質會溶於水中，飲用大棗水可以預防經期貧血。
2.玫瑰花
玫瑰花也是很適合女性在經期的時候泡水喝的，玫瑰花具有溫經散結、美容養顏的功效。經期的時候喝一些玫瑰花茶，可以起到緩解痛經的功效。而且玫瑰花中的營養物質，還可以幫助女性保養皮膚，讓女性的皮膚更加有光澤。
3.生薑
生薑是廚房中的一種調味品，但是同時具有一定的藥用價值。生薑是驅寒的佳品，經期的時候喝一些生薑水，可以祛除身體內的寒氣，減輕痛經，而且還能減少宮寒的機率。但是泡水的時候，最好是把生薑去皮，驅寒的功效會更好。
