腰肌痙攣能否自愈，與導致腰肌痙攣的原因、病情輕重等因素有關，不能一概而論。
長時間低頭彎腰、睡軟牀、腰部着涼受寒等，可引起腰肌痙攣。如病情較輕，一般注意多休息，做好腰部的保暖工作，腰肌痙攣有可能自行緩解，疼痛症狀消退。但腰肌痙攣特別嚴重時無法自愈，需對局部熱敷，解除肌肉痙攣，緩解疼痛症狀。
如因腰部扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出症等疾病引起腰肌痙攣時，一般無法自愈，都需積極治療，否則會使疼痛更加嚴重。腰肌痙攣時除了對腰部熱敷、推拿按摩緩解不適之外，還需口服司可林、阿曲庫銨、羅庫溴銨等肌肉鬆弛劑，緩解腰肌痙攣引起的疼痛感。但誘因無法消除，日常生活中不注意，常使腰肌痙攣反覆發作。注意應用藥物治療時，要在醫生指導下進行，不可擅自用藥。
