寶寶在3歲的時候，家長可能覺得，寶寶已經比較大，這個時候給寶寶做食物吃，是不是已經可以吃一些鹽。畢竟寶寶若是一直不吃鹽，怕寶寶容易出現營養元素缺乏的情況，影響健康。那麼，3歲寶寶能不能吃鹽？
首先，寶寶如果已經三歲大，那麼這個時候，家長是可以給寶寶吃鹽的。這個時候，寶寶生長髮育的已經比較好，若是稍吃一些鹽，腎臟功能一般不會受到太大的影響。只是要注意，在剛給寶寶吃鹽的時候，不要讓寶寶吃的太鹹，還是給寶寶吃的清淡一些，對寶寶的健康更有好處。
其次，如果在三歲以前，給寶寶吃鹽，有可能會給寶寶的腎臟發育造成負擔，還會影響寶寶的心臟健康，讓寶寶的生長髮育出現異常。在三歲以前，一些食物裏面的鈉含量，已經足夠寶寶的生長髮育，因此不需要吃鹽。而在三歲以後，寶寶已經比較大，需要補充的鈉元素可能也有所增加，這個時候，可以給寶寶吃一些鹽。
另外，家長要注意，在日常不要給寶寶在做食物吃的時候，裏面放太多的調料。最好還是保持食物的原味，更天然健康一些，對於寶寶的營養補充，也比較有好處。
