高血壓性視網膜病變是較爲常見的一種疾病，在臨牀上，常表現爲視網膜動脈痙攣期和視網膜動脈硬化，嚴重者可導致失眠症狀，爲避免病情加重，患者可從控制血壓、規律生活作息、控制體重、休閒娛樂等生活管理方面，及時有效的進行護理工作。
1、控制血壓
高血壓引起眼部病變是高血壓性視網膜病變的主要原因，所以患者必須嚴格控制血壓，在醫生的指導下服用降壓藥物治療，避免因血壓過高而導致血管壓迫眼部視網膜的症狀。服藥的患者不可盲目使用藥物，也不可私自更換藥物，用藥期間還需定期複查。
同時需要保證大腦的血液循環以及血液的流動通暢，需要密切關注有無頭痛的現象，記錄頭痛程度、頭痛的持續時間以及是否伴有頭暈、耳鳴、噁心、嘔吐等。儘量避免穿着過緊的衣服，以免壓迫導致血液缺氧。患者還需定期進行血壓檢查，如存在高血壓病家族史，更應密切關注血壓變化，至少每年測量兩次血壓。
2、規律生活作息
高血壓性視網膜病變的患者應注意休息，避免過度勞累，保證充足、高質量的睡眠，合理安排生活作息，避免熬夜、勞累、緊張、鬱悶等不良因素。日常保持愉悅平和的心態，不輕易生氣，避免情緒波動過大，從而減少血壓的波動。
飲食以清淡、低鹽、低脂爲主，合理搭配膳食，注意營養充足。注意不偏食，可以多吃新鮮的蔬菜、水果和富含蛋白質的食物。同時戒菸戒酒，避免刺激性飲料，如咖啡、濃茶等。
3、控制體重
當高血壓性視網膜病變的患者病情穩定時，應該適當的進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽、太極拳、乒乓球等，能夠促進血液循環，改善肥胖和超重的現象，提高身體素質，緩解心理壓力，提高機體的免疫力。但同時需注意每日的運動量，運動時長以30-60分鐘爲宜，以免運動量過大，血壓進一步升高。
4、休閒娛樂
過度緊張的情緒會降低和抑制人體的免疫功能，良好和緩的情緒能夠保持和促進人體機能 的穩定。高血壓性視網膜病變的患者可嘗試進行書法、繪畫、舞蹈等休閒娛樂活動，這類的休閒娛樂活動，能夠幫助陶冶情操，具有調節人體緊張情緒的作用，可以改善生理和心理的狀態，有助於恢復體力和精力，還能有效的保持肌力，增加和保持關節的敏感度，適用於不同年齡段的高血壓性視網膜病變患者。
通過控制血壓、規律生活作息、控制體重、休閒娛樂等生活管理方式，能夠有效的控制、遠離、預防高血壓性視網膜病變。如已出現高血壓性視網膜病的患者，應該及時前往正規醫院就診，查明病因，在治療期間聽從醫生的指導，配合護理工作，爭取治療效果最大化。
