女性預防乳腺炎最好用溫水清洗。肥皂類鹼性物品儘量少用，不能頻繁在乳房清洗。因爲容易清洗保護乳房部分皮膚的潤滑物質。
乳房的美麗、健康是女性特徵的象徵，乳房受損患乳房疾病，乳腺炎、乳房腫塊、乳腺癌對女性產生多方面影響，影響外觀更加痛苦，女性朋友們必須保護乳房，乳房受損不是一朝一夕形成的，而是生活中的點滴積累
爲了避免病毒感染乳頭、乳暈，我們必須做清潔衛生的工作。孕婦，皮脂腺分泌增加，乳暈汗腺肥大，乳頭柔軟，汗腺和皮脂腺分泌物增加，皮膚表面酸化，角質層柔軟。此時，如果你總是使用肥皂清潔物品，從乳頭和乳暈清洗這些分泌物，這對婦女的乳房保健非常不利。
我們日常生活中使用的肥皂類清潔物一般呈鹼性，但這些鹼性容易鹼化乳房部分皮膚，恢復乳房部分酸性需要時間，反覆使用這些鹼性物品清洗會促進皮膚鹼性菌叢的增生，乳房部分酸化困難，保護層消失，容易被病原菌侵蝕，引起乳腺炎。因此，女性預防乳腺炎最容易每天用溫水清洗。
每天接觸預防乳房疾病
不久前，女性我最大就女性胸部節目進行了一期，女性主持人藍心湄在節目中當場請家庭醫生檢查胸部。其實一貫耍寶的藍心湄，風格是這樣的，但是在節目中展示胸部，親自示範並不是爲了提高收視率而上演的噱頭，希望女性能夠重視自己的乳房，定期檢查，早日發現早日治療。在那個節目中，藍心湄的檢查結果是胸部纖維囊腫，但是良性，不影響健康。其實很多女性都有纖維囊腫，但是很多人都知道囊腫是常見的問題，所以即使感覺到自己的囊腫也不太在意，但是纖維囊腫有良性、惡性的區別，容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，而且常見、多見、慢慢無視，所以纖維囊腫決不是可以忽視的情況，愛自己不僅要經常自己觸摸，還要讓朋友和戀人觸摸，不定期的臨時檢查也許會發現問題。
很多女性發現乳房有腫塊，但不疼也不癢也沒關係。只要感到疼痛就有可能成爲問題，但在婦科專家看來，不疼也不癢的乳房腫塊一位婦產科主任說:無痛乳房腫塊是乳腺癌的特徵之一，決不能疏忽。一般來說，炎症引起的乳房腫塊伴隨着局部紅腫熱膨脹，增生性腫塊具有生理日前膨脹的特徵，乳腺癌腫塊在初期沒有明顯的疼痛，沒有感覺，到了末期局部皮膚崩潰纔出現疼痛的症狀，這個時期往往很晚。所以，讓朋友和戀人感受一下，如果能接觸到不痛不癢的腫塊的話，不要幸運地認爲是良性囊腫。這是乳房小炸彈乳腺癌第一次警告的可能性很高。
定時他每天接觸警報纖維囊腫是乳房良性腫瘤中最常見的一種，18-25歲的青年女性最常見。一般來說，纖維囊腫很少會發生惡性病變，有些可能會發展成肉瘤，但轉化爲乳腺癌的情況還不多見。纖維囊腫最顯着的特徵是乳房腫塊，而且多數情況下只有腫塊的特徵，大小通常爲1~3釐米，觸摸光滑、堅韌、邊界清晰，與周圍乳房組織無粘連，活動性也大，有滑動感。一般來說，囊腫多發生在一側乳房，而且在外緣，不會隨着生理日的到來而變化。特別是青春期的女性，如果覺得自己也有纖維囊腫是很普遍的現象，只要去醫院檢查確認是良性的纖維囊腫就可以，不需要特別的治療。
乳腺增生每月一摸乳腺增生是乳房兩側均會出現的腫塊，它們大小不一、呈片狀或者結葉狀，病人年齡以25-45歲女性爲多。乳腺增生多伴有經前乳房脹痛，觸之亦感疼痛，且乳房腫塊的大小形狀可隨月經而發生週期性的變化。當經期結束後，這種疼痛會逐漸消失。乳腺增生的原因大多數都是內分泌失調引起的，所以還是以調節內分泌爲第一原則，配合飲食調理、便祕的治療，對乳腺增生都有改善。
每年讓她（他）摸一般來說，乳腺癌多發生於45-70歲的中老年婦女。乳腺癌同樣也以乳房腫塊爲表現，大多呈鵝卵石形狀，圓形或者橢圓。它們質地堅硬如石，腫塊表面欠光滑，活動度差，易與皮膚及周圍組織發生粘連，腫塊可迅速生長，可呈無限制地生長而長至很大，同側腋窩淋巴結常有腫大。發現自己乳房有不規則腫塊後，應立即到醫院檢查、確定，一般初期用中藥治療，情況不樂觀，採用手術方法。
自觸法檢測健康
1、觀察。站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房的形狀，正常的弧形輪廓是否不規則，橘皮樣的小凹陷是否存在，或者有小凹陷，擠壓時液體是否從乳頭溢出。
2、自我觸摸。先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指指腹，沿一個方向全面檢查乳房。
3、臥位檢查。躺在牀上，以乳頭爲中心，用手指腹按順時針緊貼皮膚進行循環按摩。檢查時用力均勻，最好用手指觸摸肋骨。
4、把右臂放在頭下。手臂下面的乳腺組織會移到胸部中央，用左手檢查右側乳房是否有腫塊，摸起來稍微用力一點，使手更接近乳腺組織，更容易摸到。用同樣的方法檢查左側的乳房。
