包皮是男人的隱私，但衛生尤爲重要。這不僅是男人的守護陣地，也是男人產生陽剛之氣的地方。如果包皮過長，男人應該更衛生。如果條件合適，他們可以做包皮手術，解決隱患和後顧之憂。
包皮過長和清洗不當會引起一些生理疾病。
許多男孩從小就有生理上很長的包皮。大多數男孩在陰莖自然生長時會收縮包皮。然而，大自然的力量是有限的，很難讓所有男孩的包皮都收縮到一個更好的狀態，讓一些男孩留下些許遺憾。據統計，男孩成年後，包皮過長的發生率爲48。97%。
當包皮過長、太緊、無法翻身、或勃起時，仍不能顯露龜頭和尿道口，稱爲包莖，約佔8%。
如果包皮過長或包莖，包皮的皮脂腺會分泌出一種奇特的有氣味的白色分泌物，不易排出，長期積累會成爲包皮的鱗片;隨着尿滴或精液的滯留，細菌很容易生長，引起陰莖頭和包皮發炎和瘙癢。如果不注意清潔，除了會引起性交疼痛、包皮和龜頭粘連外，還會妨礙夫妻的性生活，甚至可能發生陰莖癌。據統計，90%以上的陰莖癌是由包皮過長或包莖引起的。
另外，由於長期刺激包皮鱗片，如果不仔細清洗，會降低局部皮膚組織的防禦功能，也容易受到感染性病原體的侵害。可見，男性養成清潔外生殖器的習慣非常重要。
我們認爲除了勃起功能障礙(ed)和射精功能障礙外，包皮過長和包莖是另一種威脅男性生殖健康的常見疾病。平均每5個男性中就有一個包皮過長，每20個男性中就有一個包莖。
怎麼清洗包皮?
沐浴時，用手將包皮移到龜頭後，清除積聚的污垢和皮脂。由於包皮內板比外板更薄，對化學洗滌劑更敏感，所以每天只需用清水沖洗包皮龜頭一次。如果你用肥皂和淋浴，不沖洗泡沫，許多人會遭受過敏反應的包皮和龜頭。
如果包皮和龜頭之間積聚的污垢引起炎症，用專門的生殖器消毒清潔液浸泡和擦洗。嚴重時請諮詢專科醫生。如果是包莖，往往不可能徹底清洗包皮的鱗片，即使包皮可以翻過來，也容易被包皮嵌頓。建議儘早行包皮環切術。
包皮過長會引起龜頭髮炎。要及時就醫，正確清洗陰莖，避免感染。男性朋友需要特別注意。
