合理飲食對脂溢性皮炎的緩解有很大的幫助。患脂溢性皮炎後首先要注意清淡飲食，避免吃高油、高脂、高糖、辛辣的食物；其次可以堅持食用馬齒莧粥、山楂荷葉煎、紫蘇黑芝麻丸、豬肝粥、山楂綠茶、大棗湯等輔助治療，促使病情儘快好轉。
皮脂腺分泌過於旺盛，有可能會引發脂溢性皮炎。病情較輕時，無需用藥治療，注意合理飲食，有可能會緩解病情；病情嚴重時，除了積極用藥治療之外，加上飲食調理輔助治療，也可以促使病情儘快好轉。那麼，脂溢性皮炎怎麼飲食比較好呢？
一、脂溢性皮炎的飲食原則
脂溢性皮炎的出現，與皮脂腺分泌過於旺盛有關係，所以患病口後應該清淡飲食，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水；避免吃高油、高脂、高糖的食物，少吃辛辣刺激的食物，否則會導致皮脂腺分泌更加旺盛，讓病情更加嚴重。
二、脂溢性皮炎的食療方
1.馬齒莧粥
把馬齒莧、蘿蔔纓、薏苡仁洗淨後加水煮粥食用，可以起到清熱利溼的作用，患有脂溢性皮炎後，每天食用一次，堅持食用一個月，皮炎症狀就能得到緩解。
2.山楂荷葉煎
把山楂、荷葉、生甘草一起放到鍋中加水煎煮，去渣取汁後代茶飲用，能去油降脂，對於脂溢性皮炎也能起到輔助治療作用。
3.紫蘇黑芝麻丸
把紫蘇、桑椹、黑芝麻都研成細末，用蜂蜜調成丸狀，每天服用，可以扶風清熱、補血潤燥，也可以緩解脂溢性皮炎的症狀。
4.豬肝粥
先把豬肝處理乾淨後，用少量的油炒熟備用；糙米加水煮粥，等米粒脹開後，把豬肝放進去改成小火，慢燉30分鐘左右製成豬肝粥。經常食用，可以很好的糾正皮膚毛囊皮脂角質異常，對皮膚有一定的保護作用，脂溢性皮炎患者常吃對病情的好轉也有很好的幫助。
5.山楂綠茶
把山楂加水燉煮，大火燒開後，用小火慢燉20分鐘，取汁後沖泡綠茶，代茶飲用，可以清熱降脂、消積化滯，也可以緩解脂溢性皮炎的病情。
6.大棗湯
用適量的大棗和生豬油一起加水煮熟，喝湯吃大棗，可以起到益氣、養血、潤燥的功效，可以讓脂溢性皮炎患者的黃紅色脫屑、斑疹當儘快消退。
