預防脂溢性皮炎有許多方法，首先應該謹慎使用化妝品，建議挑選質量好的化妝品，另外不要過度的清潔肌膚，否則可能會形成脂溢性皮炎，還需要注意日常飲食，不要使用肥皂影響到肌膚健康。
脂溢性皮炎出現在皮脂腺尤爲豐富的地方，這對於患者身體健康會產生影響，所以在日常生活中許多人都覺得比較困擾，也希望能夠得到有效的治療。其實在目前治療過程中還需要注重於生活預防，如果能夠注意好預防，自然就會有效減少脂溢性皮炎的出現，那麼怎麼預防脂溢性皮炎呢？
1、謹慎使用化妝品
日常生活中儘可能不要使用卸妝產品，平時要選擇質量好的化妝品，避免濃妝豔抹，避免劣質化妝品，一旦在損害肌膚後，就可能會形成脂溢性皮炎。
2、不要過度清潔
有些人因爲存在潔癖問題，過度清潔肌膚很容易會形成脂溢性皮炎，在生活中應該保持適度，所使用的洗面奶一天2~3次即可，不應該挑選有刺激性的。
3、注意日常飲食
平時吃新鮮的蔬菜水果，不可以暴飲暴食，如果攝入過多的油脂類食物會導致皮炎的症狀更嚴重，不有效促進肌膚的康復，可以選擇多吃甜食。
刺激性的食物會導致人體分泌受到影響，因此肌膚表面會有瘙癢，感覺辛辣刺激性的食物有很多，比如生蒜、生蔥、胡椒麪還有辣椒等等，爲有效預防脂溢性皮炎，建議選擇含有維生素的食物，能夠促進肌膚血液循環，可以多吃捲心菜、芝麻油、菜籽油、胡蘿蔔、動物肝臟、南瓜還有土豆。
4、不要用肥皂
有些人可能會用肥皂洗頭或洗澡，其實肥皂都屬於鹼性物質，會刺激到肌膚，導致皮脂腺分泌更爲旺盛，最終就會形成脂溢性皮炎，另外在洗澡時不要用熱水燙洗，也會導致肌膚受到嚴重刺激。
