晚睡早起反而有精神，通常是因爲多巴胺刺激機體，引起機體興奮所致，但不建議長期晚睡早起。
晚上睡的很晚，早上較早起牀，但精神並不疲勞，反而更加興奮，主要是因爲第一天大腦分泌的多巴胺較多，並且會在第二天對人體產生刺激，進而提供更多的能量，使人體感覺興奮。多巴胺是一種神經遞質，能使大腦感到愉悅，也可爲人體提供更多能量，增加積極性和興奮感。所以即便熬夜到很晚，第二天早早起牀精神狀態很好，不會打瞌睡。
不過這並不是一種好現象，長期如此會使人變得消極。一旦這種情況持續較久，人體功能會發生紊亂，身體抵抗力也會逐漸下降，容易受到各種細菌和病毒侵襲。偶爾晚睡早起對精神狀態影響較小，但如果長時間熬夜，多巴胺無法使人體產生興奮感，對精神狀態影響較大。
