跳繩減肥反而胖了可能是運動強度不夠、未控制飲食、未堅持鍛鍊等原因造成的。
1.運動強度不夠：如果在運動的過程中，因爲跳繩時間過短、次數過少，導致運動強度不夠，不能滿足能量消耗的需求，消耗量仍然小於攝入量，則達不到減肥的效果，造成跳繩減肥反而胖了。
2.未控制飲食：如果在減肥期間，雖然每天都按時跳繩，且運動量也達標了，但是，沒有積極控制飲食，減少食物的攝入量，調整飲食結構，導致攝入量大於消耗量，則也會出現跳繩減肥反而胖了的情況。
3.未堅持鍛鍊：減肥本身就是一項需要長期堅持的行爲，如果沒有堅持每天鍛鍊身體，即便飲食攝入量控制良好，也容易對減肥效果造成影響，繼而發生跳繩減肥反而胖了的現象。
綜上所述，對於減肥的人羣而言，需要從飲食和運動兩方面入手。其次，減肥成功後也要做好相關的維持工作。
