在進入到月子期間，那麼爲了有效促進身體的恢復，不少的人都會選擇多吃烏雞，烏雞本身就有着藥用性能，所以效果還是比較好的，但是爲了保證個人的健康，不要選擇寒涼食物，也不要選擇刺激性食物，儘量不要選擇不容易消化的食物。
其實女性在月子期間本身就應該大量的進補，因爲在生孩子的過程中本身就會造成氣血虧空，所以就會通過食物的一種方式來達到頸部的效果，這不僅能夠快速的調理身體，而且也可以擁有充足的奶水，所以不少的人在月子期間都會選擇多吃烏雞，月子吃烏雞好嗎？
一、月子吃烏雞好嗎
烏雞的藥用性能，而且內部也會含有比較高的鐵元素，能夠具有補血、促進康復的作用。所以在產後如果選擇多吃烏雞，既可單用，也可配以其他補品，能夠有效改善乳汁不足的一種現象。所以坐月子可以吃，建議最好做湯吃。估計雖然說有着很多的營養物質，但是也不能夠多吃。
二、月子期間哪些食物不可吃
1.寒涼生冷食物
產後身體氣血虧虛，所以就應該選擇一些溫補的食物，以利於氣血恢復。產後如果進食寒涼的食物，既不利於脾胃消化吸收，也不利於惡露的排出，對於產婦的健康沒有任何的幫助。
2.刺激性食物
產後氣血虛弱，如果在此時進食辛辣的食物，如辣椒，可致發汗，就會加重產後氣血虛弱，甚至可能會引起其他的症狀。
3.酸澀收斂食品
產後淤血內阻，儘量不要選擇酸澀收斂食品，如烏梅、蓮子、柿子等，否則就會導致血液運行受到影響，不利於惡露排出。
4.冷飲冷食
你現在月子期間一定不可以選擇冷飲冷食，如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利於消化系統的恢復，也會導致產婦的牙齒出現很多問題。
5.過鹹的食物
過鹹的食物在月子期間一定不可以吃，如醃製品，其含鹽分多，會導致水鈉紊亂，嚴重時會造成水腫。如果產後尿多、汗多，那麼可以稍微的放一些鹽。
6.別吃不消化的食物
產婦本身胃腸功能較弱，再加上在產後運動量比較小，所以儘量不要選擇油煎或者是油炸的食物，不利於產婦消化、吸收，可能會導致女子在月經期間出現明顯的消化不良現象。
