很多人都會被痔瘡的問題困擾，不管在生活上還是身體上都給人帶來很大的痛苦和煩惱！但是很多人確不知道，其實痔瘡是可以通過生活的鍛鍊來治療的下面來告訴大家方法好吧！
首先呢有痔瘡的朋友在生活上是不是特別的彆扭，上大號成了朋友最怕的事情，痛的都難以忍受，但是不上又不行,其實這些都是可以預防的哦，如果你做的好也會給你省去不少煩惱和痛苦！
其次呢你平常可以多做一些提拉肛門的運動，一蹲一起的，都可以這樣呢對你已經發生的痔瘡有很大的好處，而且還可以減少你的疼痛的感覺哦！然後呢你要在生活規律上多做調整最少要保證你每天上一次大號吧！
最後呢你在日常生活的伙食上也要注意，記住不要吃辣的食物，也不要喝酒，就是你在愛喝酒，爲了你的身體健康也要忍住，還有不要吃太過於油膩的食物，平常可以多吃些青菜啊，菠菜芹菜，還有穀物等東西！
注意事項：而且可以多吃一些，香蕉，喝些蜂蜜之類的東西這些可以有助於通便功能！
