怎樣防偏頭痛?要想預防頭痛，就應該從平時各個方面入手來協調自己的心態，做好防範。遇到自己頭痛時要適當的休息，輕度頭痛可以藥物控制，如果是長期頭痛還是建議到醫院就診。就平時生活中預防頭痛的發生是很重要的，那麼生活中應該從哪些方面去預防頭痛呢?
一、食物：吃正餐與小食之間相隔的時間不應超過五個小時，在每次進食之間，一個人的血糖會下降，導致血管擴張。
二、記下你所吃的東西：很多食物都含有酪胺和硝酸鹽等物質，這些化學物質可導致容易過敏的人士感到頭痛，因此，如果你出現頭痛的毛病，應留意一下你吃了些什麼東西。
三、減少飲酒：飲酒可導致脫水，紅酒和白蘭地，像芝士、巧克力一樣，含有可導致頭痛的酪胺。
四、不要吃過多止痛丸：過量使用藥物會導致“止痛反彈”式頭痛。如果你懷疑這正是你頭痛的起因，可停服止痛丸一段時間，看看頭痛有沒有停止。
五、飲水：一個人的身體每日起碼需要飲十杯水，令其體能的發揮達到頂峯，而脫水是造成頭痛的一個普遍原因。
六、注意飲咖啡及飲茶的數量：太多或太少咖啡因都會引致頭痛。
尋醫問藥專家提醒，平時的預防和護理不能代替藥物治療，以但出現頭痛，患者千萬不要忽視頭痛的危害。應及時到院做相關的檢查，查明病因及時治療。同時在生活中也要好頭痛的預防工作，減少頭痛的發生。
