神經性偏頭痛怎麼預防

神經性偏頭痛不是天生就有的，很多時候通過預防就能將它扼殺在搖籃裏，所以學會預防纔是重點！那神經性偏頭痛怎麼預防？

1、合理安排好工作與休息，在這兩者之間找到合適的平衡點，無論是生活還是工作都不要給自己定硬性標準或者給自己增加壓力。如果發現精神緊張、焦慮了，要積極主動地尋求釋放；

2、清除過敏因素，如果因爲食物過敏而導致的，那就要避免接觸食物源；

3、注意勞逸結合的同時，飲食要節制，不要飲酒和吸菸；

4、注意個人衛生，要時刻注意不是感染的頭痛，如果是因爲口腔疾病引起的，那就要先去解決口腔疾病。

這些生活的小事也能幫助你更好地預防神經性偏頭痛，然而你又做到了嗎？