第一，上火在上部，表現的症狀爲口舌生瘡、嗓子疼、眼睛幹、口乾、流鼻血等。可以吃一些清上焦火熱的食物，比如像蓮子、百合、綠豆等。
第二，火表現在下部，表現爲小便黃、大便幹，可以吃一些能夠潤腸通便的食物，比如像蘋果、香蕉、西瓜、梨等。
第三，出現噁心，兒童的胃腸功能本來比較虛弱，有時候飲食不節制，比如多吃辛辣、油膩的食物，這時可以選擇一些好消化的食物，比如小米粥或白米粥，調養脾胃。如果症狀嚴重，建議到專科醫院找專科醫生去就診。
