現在的人都非常懂科學，也知道生孩子是男女雙方的事情，任何一個人出現了問題，都可能會影響到胚胎的形成，尤其是在男性朋友的精子質量糟糕的情況下，生孩子的難度會有很大程度的提升，精子活力差的情況尤其需要引起重視，建議選擇寬鬆舒適的褲子，在生活中多吃各種堅果和雞蛋，還應該要拒絕高溫，比如不要進行桑拿、洗澡水的溫度不宜過高等。
在古代總認爲生不出孩子，是女性出現了問題，所以總是有理由接二連三的納小妾進門，其實從現在我們就可以知道，生孩子是兩個人的事情，必須要有健康的精子和卵細胞，它們相遇之後，纔有可能孕育新的生命。有的男性的精子狀況，可能比較糟糕，精子的活力非常差的話，就很難與卵細胞相遇，自然就無法完成做爸爸的夢想，那麼精子活力差怎麼辦？
1、選擇寬鬆的褲子
現在的男士褲子類型豐富多樣，可以滿足不同人的審美需求，有的男性經常會穿一些非常緊的褲子，連內褲都是非常緊，所以會讓生殖器官，處於一個比較壓迫的狀態，睾丸的溫度也會上升，所以就會導致精子的質量受到影響，如果已經出現了精子活動力低下的現象，就應該要選擇寬鬆的內褲，外褲也應該要儘量寬鬆一點。
2、別再做桑拿
許多男性在疲憊的時候，都喜歡到正規的機構做桑拿，大家都知道桑拿房的溫度是非常高的，這是一種讓精子非常受傷的行爲。睾丸生產精子的溫度是36度，如果超過這個溫度，則會影響倒精母細胞的能力，所以生產精子的存活率也會降低，此外經常性的洗熱水澡，也有可能會導致精子質量的下降，尤其是已經出現了精子活力低的男性朋友，更不要出現上述行爲。
3、多吃雞蛋堅果
很多人小時候都吃了非常多的雞蛋，所以成年過後，反而對雞蛋這個食物非常的不喜歡，其實雞蛋中的蛋白質，是一種對精子很好的物質，精子活力低的朋友可以多吃雞蛋，能起到很好的補充作用。堅果可以快速的補充精子，因爲其中含有促進男性性激素分泌的各種重要物質，這樣可以使精子的分泌和生長變得規律起來。
