早晨不吃早飯的危害不容小覷，其危害主要包括易患消化道疾病；降低大腦功能，影響智力；內膽固醇增高等。因此生活中大家一定要按時吃早飯。
現如今人們的生活壓力越來越大，有不少人爲了工作而無暇顧及吃早飯。也有些女性爲了減肥而不吃早飯，殊不知，這樣往往會給身體健康帶來比較大的傷害。那麼，早晨不吃早飯的危害有哪些呢？
經過一整夜的睡眠，早晨起牀後腹中食物已消化殆盡，在此時急需補充。如果不吃早飯，往往會導致午飯攝入量大增，給胃腸道增加比較重的負擔，嚴重者會引起消化道疾病，比如胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
過於飢餓會導致身體內的血糖降低，影響大腦正常運行，有的甚至會出現頭暈、注意力不集中等症狀，導致記憶力減退，影響大腦功能，最終會致使智力下降。不吃早飯者，大腦會由於缺乏營養和能量，影響正常發育和運作。
據相關數據顯示，不按時吃早飯者比按時吃早飯者，身體內的膽固醇高33%。尤其對於兒童患者而言，其血管內會存在很多的脂肪紋，需要引起重視的是，這往往是動脈粥樣硬化的早期跡象。
空腹會導致體內膽汁中膽固醇濃度增高。如果平時按時吃早飯，膽囊就會收縮，膽固醇會隨膽汁排出體外。如果平時不按時吃早外，膽囊收縮會受到一定的影響，久而久之會引起生膽結石。
綜上所述，不吃早飯的危害性不容小覷，因此，生活中一定要按時吃早飯，建議在早餐前先喝一杯溫開水，早餐要注意營養均衡，可多補充蛋白質和鈣質，但是熱量不宜過多。
