羅漢果性涼、味甘，體內溼氣重者，可通過泡水、煮粥等方式食用。
羅漢果營養成分較爲豐富，潤腸通便、利尿消腫，可改善體內溼氣引起的便祕、水腫等問題，溼氣重者可少量食用羅漢果。
另外，羅漢果中還含有大量纖維素、有機酸物質，屬於寒性食物，所以患有胃腸道疾病、風寒感冒、脾胃虛寒者不宜大量食用，易刺激胃腸道、加重體內寒氣，不利於身體健康。
