晚上睡覺有聲音就睡不着是怎麼回事

晚上睡覺有聲音就睡不着，可能是睡眠淺、飲食不當、神經衰弱、更年期綜合徵等原因引起的。

1.睡眠淺

睡眠淺是睡眠障礙的一種。老年人會因生理性原因導致睡眠淺，容易醒；其他人可能會因身體疾病、心理過度焦慮等導致睡眠淺，稍微受到一點聲音刺激，就會突然醒來，再也難以入睡。

2.飲食不當

在睡前吃巧克力，喝紅牛、濃茶、咖啡等，導致大腦神經興奮性增加，影響正常睡眠，常會受到聲音刺激後無法入睡。

3.神經衰弱

生活、學習、工作壓力過大，或腦力工作者大腦過度疲勞等，都可能會引起神經衰弱。患者常有睡眠障礙，入睡困難，入睡後睡眠較淺，受到聲音、光線等刺激就容易驚醒，睡眠質量很差。

4.更年期綜合徵

無論是女性還是男性，都會因爲體內激素分泌減少進入更年期。此時患者植物神經紊亂，大腦神經興奮性增高，可導致失眠，受到外界刺激後更加難以入睡。