很多人在晚上要睡覺的時候，就會出現一種狀況，就是會感覺到嗓子裏有痰，從而就會引起呼吸不暢，導致有的人很容易會被驚醒，直接影響晚上的睡眠質量，那麼，晚上睡覺有痰是怎麼回事呢？
造成嗓子有痰的，主要還是由於慢性咽炎引起的。出現這種情況，首先在平時應該要多喝水，這樣纔可以在一定的程度上，讓痰不會對呼吸道造成影響和刺激，這樣子纔會有利於，進一步的將毒物給排除掉，將喉嚨裏面的雜物進行稀釋，這樣也就容易咳嗽出痰來。
還有在咳嗽的時候，最好是可以彎下腰咳嗽，然後再讓別人在背部拍一拍，這樣，痰就能慢慢的出來，但是要注意，不能拍的太過於用力，不然反倒不舒服。
還有，最重要的一點，最好是不要抽菸，在面對抽菸的人也是有儘量的避開的，如果吸菸的患者，能夠感覺得到，自己喉嚨裏有痰，而且痰還比較的多，就應該減少自己的吸菸量，最好要把煙戒掉。
還有一種情況就是由於空氣太乾燥，也不流通，在平時，最好是能夠讓家裏的空氣，保持溼潤的感覺，比如噴一些空氣清新劑，或者是用加溼器。
