大家患有任何疾病都十分困惑，而腎陰虛的病人會出現腰疼，無力，愛出汗，氣色差等症狀，對於任何事情都沒有興趣，而且晚上還會多汗，容易失眠多夢，還會導致腰膝痠軟，讓人們的身體有很大的傷害。那麼，腎陰虛多久可以痊癒？
腎陰虛就要吃補陰的食物，陽虛則要吃補陽的食物。不要一聽腎虛，就不管不顧的亂補一氣，這樣不僅不會治病，還會耽誤治療，那麼腎陰虛吃什麼要比較好呢？
1 首先平時我麼們要養成一個良好的作息時間，晚上要早睡早起，平時的飲食要忌食辣椒，刺激的食物，忌吃或少吃生的瓜果，應多吃些性溫的食物，平時不要性生活太頻繁，房事過度可以誘發患腎虛的情況。
2 腎陰虛的原因是服用了溫燥食品，房事過度或者精神緊張，食療可以用桑寄生和桑枝，清理好洗乾淨後放入鍋里加入水煮半小時後過濾掉藥渣取出汁液。然後將薏苡仁，粳米洗乾淨放入鍋里加入藥汁小火熬煮成米粥即可服用。
3 腎陰虛患者還可以把山藥處理乾淨後搗碎，然後把女貞子和枸杞洗乾淨放入鍋里加入水煎煮到汁液濃稠之後過濾掉藥渣取藥汁，在藥汁裏放入山藥和洗好的大米用火慢燉成粥即可食用，每天早晨當早餐吃即可。
腎虛的危害性還是比較大的，應該引起大家的重視。平時也要多到戶外運動，例如跑步，打羽毛球，因爲運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢、健腎強身之效，增強自身抵抗力。
那麼，通過以上的介紹後，大家應該對腎陰虛多久可以痊癒有了很好的瞭解了。想要治療腎陰虛就要堅持運動，而多吃一些有營養的產品，如果出現了任何情況，一定要及時去醫院進行治療，以免對身體有很大的影響。
