腎陽虛是人體腎臟的陽氣虛衰，所以會讓人的身體非常不適，通常會腰膝痠痛，畏寒肢冷，頭目眩暈，精神萎靡，嚴重的會陽痿，早泄，婦女會宮寒，不孕，因爲腎是先天之本，對人體健康很是重要。腎陽虛多久可以恢復?如果病症很輕，只要好好的調理，是可以快速恢復的。
男人需要補腎，女性也同樣需要。補腎有助於女人滋陰潤燥、調整月經等，讓身體更健康，容顏更美麗。補腎，由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛爲主，補虛以補腎爲主，補腎又以補腎陽爲主。
腎陽虛補腎的食物有粟米，又稱小米、穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
想要很好的補腎，黑豆是滋陰補腎的佳品，可以吃回健康。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等成果。腎陽虛多久可以恢復?治腎虛腰腳無力，以袋盛生慄懸幹，每旦吃十餘顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。而栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
