精神因素是引發躁狂症的病因之一，保持樂觀開朗的心情、多和大自然接觸很重要，而且飲食上儘量少吃易讓人動怒的食品對於預防躁狂症的發生也至關重要。那麼，下面簡單介紹一下躁狂症的飲食保健方法有什麼?
注意事項一：多吃新鮮蔬果
在躁狂症病人的飲食當中，各種新鮮蔬果必不可少，飲食中應包含蔬菜、水果、核果、種子、豆類等。另外，全麥等穀類是躁狂症病人很好的選擇，但勿食用過多的麪包。並且，躁狂症病人最好每周可吃兩次白肉魚及火雞等。
注意事項二：保健藥膳
中醫關於躁狂症病人的飲食有着自己獨到的見解和食療方法。給廣大躁狂症病人推薦一種比較常用的麥苗茶：青麥苗適量，桔子皮15克，苦菜9克，大棗10枚。四味共煮，取汁，加白糖，溫服，每日一劑。宜於躁狂症。
注意事項三：補充營養
躁狂症病人的飲食一定要注意補充各種營養，常見的有鎂、鋅、維生素B羣、維生素C以及不飽和脂肪酸等。其中，維生素B羣對腦部有類似鋰的作用，使躁狂症症狀出現好轉;鎂能代替鋰做爲治療躁鬱症的藥物;不飽和脂肪酸是改善腦部血液循環及穩定血壓的重要物質。
