孕檢的時候，每次都會測量血壓，血壓升高是妊高症的表現之一，妊高症的病因雖然還不完全清楚，但正確的治療和自我保健確是行之有效的，平時的飲食也是很關鍵的，我們一起了解一下妊高症的飲食和保健：
妊高症全稱是妊娠高血壓綜合症，其主要的病理變化是全身小動脈痙攣，妊高症患者一般懷孕20周以後會出現高血壓、水腫和蛋白尿等症狀，嚴重可發生頭暈、眼花、抽搐、昏迷，嚴重者可發生心力衰竭和母嬰死亡。
妊高症的正確的治療和自我保健確是行之有效的
第一：注意觀察自覺症狀，如果出現頭暈、眼花、眩暈、噁心、嘔吐、尿量和排尿次數減少、視物模糊等情況，應及時就診。
第二：飲食上均衡營養，應進三高一低飲食，即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食，每日蛋白攝入量爲100克，食鹽控制量每日應5克以下。有助於預防妊高徵。多吃蔬菜、水果、小魚、乳製品;少吃過鹹的食物、動物性脂肪、穀類、辛辣食物及有強烈刺激氣味調味品。患有慢性高血壓、慢性腎炎、貧血及糖尿病的孕婦尤其要倍加註意。加強孕期營養及休息。減少脂肪過多的攝入，加強妊娠中、晚期營養，尤其是蛋白質、多種維生素、葉酸、鐵劑的補充，因爲母體營養缺乏、低蛋白血癥或嚴重貧血者，其妊高徵發生率增高。
第三：控制體重以防過胖，肥胖的孕婦容易患妊高症。懷孕前已經形成肥胖體型的婦女，必須接受營養師的指導，嚴格控制熱量的攝取。
第四：孕婦如果感到身體有些疲累，應立即休息，多休息也可減輕妊高症的症狀。要保證充足的睡眠，在睡眠時，孕婦要取左側臥位，這樣可使血管不受子宮的壓迫，血液流動自然通暢，防止水腫發生或減輕水腫。
第五：心情要愉快，經常做適量的活動，如散步、游泳等。活動量以做完運動後感到身體舒適爲原則，以此增強體力，不能做劇烈的、負重的運動。
