膝蓋疼痛這個問題，在日常生活中很經常看見，如果沒有堅持鍛鍊，平時只要多走兩步路、多爬幾層樓梯，就有可能出現膝蓋疼痛的症狀。如果是短暫性的膝蓋疼痛，後期症狀會慢慢減輕，如果是長久的膝蓋疼痛，會給患者的日常生活帶來負擔，那麼，膝蓋下面痛是什麼原因？
1、軟骨損傷
我們的關節表面有一層軟骨，白色的脆骨，正常情況下，關節軟骨會是透明軟骨，基本是象牙白的無色透明。如果我們的軟組織有損傷的情況，這時候會在表面看到皺裂、糜爛的情況，髕骨軟骨有損傷，會出現膝蓋下面的疼痛。
疼痛大多發作於蹲起的過程中，平時如果有爬上爬下，疼痛感會大大加劇。平路走路過程中，疼痛感較輕，這是因爲平路時，我們的髕骨關節受力小。
2、慢性炎症
髕骨下方有一個韌帶支點，如果是這裏有慢性炎症，患者就會出現不同程度的膝蓋痛情況，這種情況多見於長時間從事於劇烈勞動，高強度的體力勞動者。有一種少見的髕下脂肪墊的纖維化，多被稱爲髕下脂肪墊炎。
我們膝關節在伸直的過程中，髕骨下脂肪墊受到衝擊，就會有慢性炎症的出現。這類人羣的治療，大多是採取休息和減少髕下脂肪墊的應力刺激。
3、退行性改變
如果是中老年女性，出現膝蓋下方疼痛的情況，可以考慮膝蓋後側的關節軟骨出現退行性的病變。這是因爲女性與男性相對，髕骨的軌跡更容易出現異常情況，會造成我們的髕骨有偏心負荷的情況。
女性如果平時愛穿高跟鞋，增加膝蓋的時候情況，這會加重此症狀。如果膝蓋疼是在上下山及爬樓梯過程中出現，可以證明是髕骨後側出現的退行性病變。
所以對於膝蓋痛的問題，一定不要忽視，很有可能預示着較爲嚴重的病變。建議及早去做X線檢查或者核磁共振，排除器質性疾病。如果是由於站立時間過長，或者是長時間保持一個姿勢導致的膝蓋疼，要多多注意日常的休息才行。
