引起膝蓋外側疼痛的原因有很多都是生理性的，比如說負重和高強度運動、體重超重以及生活或工作環境過於寒冷潮溼；病理性的原因主要就是脂肪墊勞損和膝關節創傷性滑膜炎。
隨着年齡的不斷增長，人體的很多機能都會下降，身體出現疼痛也是很常見的情況。比較容易疼痛的部位就是各個關節，特別是平時負重比較多的膝關節，比如說很多人就經常感覺膝蓋外側疼痛。那麼膝蓋外側疼痛的原因是什麼？
一、膝蓋外側疼痛的生理性原因
1.負重及高強度運動
膝關節是人體當中負重最大的關節，他負擔着全身的重量，在運動和工作的時候，要承受比全身大幾倍的重量，如果說長時間的互動或者說進行高強度的運動，膝關節就會過度的損耗，進而出現膝蓋外側疼痛的症狀。
2.體重超重
在現實生活中，很多人因爲日常飲食不注意或者是其他一些因素的影響，使得身體變得越來越肥胖，體重明顯超重，這樣就會加重膝關節的負重和磨損，久而久之也會導致膝蓋外側疼痛。
3.生活或工作環境過於寒冷潮溼
如果說平時的生活或者工作環境過於寒冷潮溼，膝蓋外側也有可能會出現疼痛的症狀。人的膝關節部位血液循環比較差，很容易受到風溼寒邪的侵襲。如果說在運動之後接着沖涼、經常在比較溼的地方久坐或者久臥，再就是在大棚內或者是冷庫當中長時間工作，在海上作業等都會使膝關節受傷。
二、膝蓋外側疼痛的病理性原因
1.脂肪墊勞損
脂肪墊勞損是造成膝蓋外側疼痛的常見病理原因之一，脂肪墊實際上是填充在膝關節前部間隙的一種物質，能夠加強關節的穩定性，並且減少關節摩擦。如果說因爲受了外傷或者長期摩擦，導致脂肪墊充血和肥厚，並且發生炎症，甚至與髕韌帶發生粘連，那麼膝關節就會出現疼痛以及活動受限的症狀。
2.膝關節創傷性滑膜炎
膝關節滑膜是膝關節的重要組成部分，而滑膜細胞會分泌滑膜液，用於關節軟骨面的潤滑，增加關節的活動範圍。如果說患上了膝關節創傷性滑膜炎，就容易產生大量的積液，內壓增高，不及時治療的話就會導致疼痛症狀。
