出現體內血糖含量過高的情況，是可以食用紅蘿蔔的。紅蘿蔔是十分常見的蔬菜，中含有豐富的營養物質，並且可以起到降低血糖的作用，可以有效避免血糖的升高。此外還可以食用洋蔥、毛豆等食物，也可以有效緩解血糖過高，起到一定的食療效果。
身體的血糖過高，在飲食上需要多加註意，要避免攝入含糖量過高的食物。現在高血糖的情況逐漸年輕化，對年輕人的健康也會造成很大的影響，容易導致心腦血管疾病的出現。另外，出現血糖高的情況以後，甚至會有併發症出現。所以在飲食上做好控制，少食多餐，是十分必要的。那麼血糖高能吃紅蘿蔔嗎？
一、血糖高能吃紅蘿蔔嗎
紅蘿蔔是十分常見的蔬菜，在其中含有豐富的營養物質，可以達到降血壓、助消化的作用，還可以達到美容養顏的效果，所以多吃紅蘿蔔是有好處的。對於血糖過高的患者來說，也是可以食用紅蘿蔔的。
因爲在紅蘿蔔中不含有糖分，不會在食用以後造成血糖的升高，並且紅蘿蔔還有預防血糖升高的作用。在其中，含有豐富的胡蘿蔔素以及維生素，可以搗成汁進行食用，可以更好地消化。所以高血糖者可以食用紅蘿蔔，不僅僅可以攝取其中的維生素，還可以達到降低血糖的效果。
二、血糖高可以吃什麼蔬菜
1、洋蔥
洋蔥性微溫，和大蒜、蔥的味道相似，可以起到健胃的效果，對食慾起到增加作用。配合大蒜一起食用，可以起到很好的降糖效果。並且在洋蔥裏面含有甲磺丁脲，這也是降糖藥物中的一種成分。常常食用洋蔥可以起到減低飢感並其對血糖的降低有很好的作用。
2、毛豆
在毛豆裏面含有卵磷脂，這是大腦發育最需要的營養物質，可以對大腦的功能進行改善，並且其中含有豐富的食物纖維，可以對便祕的情況進行緩解，可以有效避免高血糖的狀況出現，對於糖尿病合併心腦血管疾病患者有很好的診治作用。
