拉肚子是很多人都遇到過的情況，這也是日常生活中常見的一種疾病。拉肚子的感覺是很痛苦的，這時候更應該要注意日常的飲食，不能隨便亂吃東西，那麼拉肚子吃什麼？
一、加鹽的白粥
拉肚子的人可以喝一些加了鹽的白粥，對症狀的緩解會很有幫助。如果是腸胃炎導致的拉肚子，白粥當中不要加肉，只加一點點鹽就可以了，畢竟這個時候的飲食應該以清淡爲主，吃了肉的話可能不利於消化，會加重症狀。
二、胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種營養價值很高的食物，具有止瀉的效果，如果拉肚子的話，那麼可以適當的吃一些胡蘿蔔，最好是喝胡蘿蔔湯，更利於吸收。它所含有的有效成分能夠幫助大便成形，儘快的緩解拉肚子的症狀。
三、水煮蘋果
蘋果是一種營養豐富的水果，它所含有的水溶性纖維素果膠可以保護腸壁，還能夠改善腸胃功能，對改善拉肚子的情況大有幫助。不過由於拉肚子的時候腸胃比較脆弱，直接吃蘋果的話不是很好，所以把蘋果用水煮一下，減輕腸胃負擔，也能達到更好的療效。
四、荔枝
荔枝是一種養肝功效的水果，脾虛久瀉的人吃了最好，而身體虛寒的人則適宜多吃。拉肚子的情況比較嚴重，可以適當的吃一些荔枝來緩解症狀。
五、櫻桃
櫻桃不僅長得好看，而且味道也非常的好，還有着豐富的營養價值。櫻桃的性質比較平和，而且含有豐富的維生素，適合拉肚子的人食用。
六、石榴
石榴的味道非常不錯，還具有生津止渴和收澀止瀉的作用，適合拉肚子的人吃。如果是酸石榴的話，還能夠緩解久瀉久痢以及腹痛等症狀。
