頭暈重心不穩，其實也有很多原因，要想達到緩解作用，就應該選擇專業性的按摩，然後保證良好的睡眠姿勢，儘可能避免外傷，平時坐着的姿勢也要注意，不要長時間的保持相同的姿勢，可以適當的休息10分鐘或是15分鐘。
頭暈重心不穩，可能是頸椎疾病所造成，頸椎疾病在出現之後，頸肩部位因爲過於的勞累，就會出現頸肩部位肌肉的痙攣性收縮，最終也會出現血液不流暢，所以會有明顯的頭暈現象，但是除此之外也可能會有其他的原因，不管如何都應該儘快的改善，那麼頭暈重心不穩怎麼辦呢？
1、專業按摩
如果發現自己有莫名的頭暈表現，而且很明顯重心不穩，首先不要隨意的按摩，如果真的要按摩，必須要在專業的醫生治療下，比如可以選擇按摩師或是選擇理療師，才能夠達到緩解症狀的效果，千萬不要蠻力的去扭動脖子，這可能會導致病情變得更加嚴重。
2、良好睡姿
首先也應該保持良好的睡姿，有時候睡眠的姿勢不正確，可能也會導致第2天有明顯的頭暈或是重心不穩等表現，一般右側臥位這是最佳的睡姿。一天之內我們有1/3的時間都是在睡眠中度過，所以也應該選擇一款比較合適的枕頭，能夠達到保護脊椎的效果，可以有效減少頸椎疾病的出現，與此同時也能夠達到緩解頭暈等衆多的表現。
3、避免外傷
如果因爲突然的扭傷也可能會導致頭暈或重心不穩，而這種情況就應該到醫院接受檢查，有的時候可能並沒有外傷，但是可能會因爲頸椎部位受損而造成嚴重的頭暈現象，如果沒有加以改善，甚至還可能會留下併發症，造成健康上的隱患。
4、注意正確的坐姿
都有很多的上班族而言，可能就是因爲工作的需要，每天一直都面對着電腦，有時後頸部都只是處於相同的姿勢，這其實就會影響到頸椎病的健康。如果每天工作的時間達到8個小時到12個小時，這其實就會影響到頸椎的健康，也會出現明顯的頭暈現象，建議每工作一個小時就應該適當的休息10分鐘或是15分鐘，這也是提高工作效率的一大方法。
