中年帕金森是一種中樞神經系統的變性疾病，症狀表現爲靜止時手、頭或嘴不自主地震顫，肌肉僵直、運動緩慢以及姿勢平衡障礙，同時患者可伴有抑鬱、便祕和睡眠障礙。那麼，中年帕金森預防該注意些什麼呢?
預防中年帕金森，要注意以下幾個方面：
1、加強體育運動及腦力活動是預防和治療帕金森病的有效方法，可以延緩腦神經組織衰老。鍛鍊時，應選變化較多、比較複雜的運動形式，比如讓患者多走走彎曲的石子路，這對於延緩運動功能減退，很有好處。
2、發現有上肢震顫、手抖、動作遲緩等帕金森病先期徵兆時，應及時到醫院就診，爭取早診斷、早治療。
3、避免或減少應用奮乃靜、利血平、氯丙嗪等誘發震顫麻痹的藥物。
4、防治腦動脈硬化是預防帕金森病的根本措施，臨牀上要認真治療高血壓、糖尿病、高脂血症。
5、中年帕金森患者多伴有植物神經功能損害，容易便祕，要在清淡飲食的基礎上，多吃粗纖維食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果。此外，多巴類藥物不僅要空腹服用，像雞蛋、肉等高蛋白食物最好晚上吃，以免影響藥物療效，這也是中年帕金森的預防方法之一。
6、避免接觸有毒化學藥品，如殺蟲劑、除草劑、農藥等。避免或減少接觸對人體神經系統有毒的物質，如一氧化碳、二氧化碳、錳、汞等。
