現在很多上班族都有頭痛的毛病，引起頭痛的因素有很多，工作壓力大、用腦過度、沒有休息好都是衆多因素當中不可忽視的。其中血管性頭痛就是門診頭痛患者中最常見的一種類型，一旦發作就是長期性的，那麼血管性頭痛可以除根嗎？
一、血管性頭痛的物理療法
1.多做伸頸運動
經常面對電腦的上班族一定要多做伸頸運動，保持同一個姿勢時頸部的肌肉和纖維組織會處於緊張的狀態中，時間長就會引起頭痛。如果每隔兩個小時就做一次運動，頭痛就會得到緩解。
2.減少食鹽的攝入
很多朋友在吃飯的時候都喜歡搭配一些小鹹菜或者是鹹味較重的菜，如果食鹽攝入過多會引起體內激素髮生反應，從而導致週期性偏頭痛。因此，在頭痛的時候，要吃低鹽的食物，爲了自己的健康平時也要吃的清淡些。
3.擦清涼油
清涼油不僅可以提神，還能夠止痛，在頭痛的時候不妨在額頭或者是太陽穴揉擦清涼油，止痛效果很好。
4.分散注意力
在頭痛的時候可以做一些其他的事情，比如聽聽歌或者是戲曲，將注意力放在節拍上。當注意力不在疼痛感上的時候，慢慢就可以達到止痛的效果了。
二、血管性頭痛的預防方法
1.保證良好睡眠
睡眠不佳容易引起頭痛，如果經常頭痛就要調整自己的睡眠時間了，早睡早起不僅能夠緩解頭痛，還有利健康。
2.遇事不緊張
遇到事情要保持冷靜，如果遇事緊張就會出現呼吸急促、頭腦不清晰等表現，如果是頭痛患者，遇到事情的時候更要泰然處之，這樣頭痛就會漸漸痊癒的。
3.忌過度用腦
人們在感冒的時候會出現頭痛的症狀，如果在此時還要過度用腦，就會讓頭痛加劇，因此，除了要吃藥治療感冒外，也要讓大腦得到充分的休息。
