人的一生中難免有感到頭痛的時候，然而頭痛症狀發作的時候，不但影響自己的日常工作的效率和睡眠質量，還會使自己的心情煩躁、精神疲憊。那麼有什麼辦法可以對神經性頭痛進行防範呢？我們快來看看吧！
1、 遇事放輕鬆
現代人的壓力越來越大。很多人例如學生、上班族很容易遇事就緊張，這樣其實對身體並不好，久而久之會引起頭痛。那麼我們應該遇事放輕鬆，發生什麼事情都應該處之泰然，會減少頭痛引發的情況。
2、 保證良好的睡眠質量
睡眠不足容易頭痛。很多青少年、上班族熱衷於熬夜，然後再一睡到中午或者減少睡眠的時間。這些都容易引發頭痛的產生。
3.忌過度用腦
過度用腦容易導致頭痛。如果一個人已經感冒、有頭痛、頭暈的症狀仍然不休息、過度用腦地進行寫文字、做材料等等，更加會加劇頭痛的程度以及引發其他的一些症狀。
